ACTIVIDAD FÍSICA y la calidad de vida en la tercera edad Los beneficios de la actividad física Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente Siempre se ha observado una relación entre la actividad física y la salud. Pero no fue hasta los años 70 cuando se comienza a considerarla actividad física como [...]
EDUCACIÓN EMOCIONAL Aprender a gestionar y regular nuestras emociones Regulación emocional ¿Conocemos nuestras emociones? La educación emocional tendría que ser un aspecto clave en el aprendizaje de cualquier persona, Su finalidad es el desarrollo de competencias emocionales que contribuyan a un mejor bienestar personal y social. Nos ayuda [...]
EL ENVEJECIMIENTO Un proceso natural La aceptación de envejecer Una de cada diez personas en la actualidad tienen 60 años o más. El envejecimiento es una parte del proceso natural de la vida. Aun siendo un fenómeno conocido por todos/as, nos es difícil de aceptar como una realidad [...]
EL EMPODERAMIENTO en la tercera edad ¿Qué es el empoderamiento? ¿Los adultos mayores se sienten empoderados? La palabra empoderamiento es una traducción del inglés de la palabra empowerment. El verbo to empower significa autorizar y habilitar. La palabra empowerment apareció como neologismo para hacer referencia a grupos sociales [...]
LA CALIDAD DE VIDA en la tercera edad ¿Qué factores intervienen? Concepto multidimensional La Organización Mundial de la Salud describe la calidad de vida des de un punto de vista subjetivo, destacando la percepción de las personas sobre diversos aspectos de su vida, donde se puede destacar la importancia [...]
RESILIENCIA y la adaptación psicosocial ¿Qué entendemos por resiliencia? Factores de riesgo y factores protectores Todos hemos oído alguna vez hablar del concepto de resiliencia. En los últimos años este concepto ha ido ganando peso en el ámbito de la salud y se ha extendido a otros campos como el de [...]
LA ESPERANZA UN FACTOR IMPORTANTE PARA LA VIDA ¿QUÉ ES LA ESPERANZA? ¿Cómo nos ayuda a enfocar el futuro? Las personas necesitamos confiar en el futuro. Diferentes autores han descrito el concepto de esperanza. Snyder y otros desarrollaron la teoría de la esperanza en 1991, dentro de la [...]
UNA NAVIDAD DIFERENTE y su influencia en los aspectos de nuestra vida ¿Cómo serán las vacaciones? Después de un año de incertidumbre llegan las fiestas Este año 2020 será recordado como el año de la pandemia mundial, del covid-19, de las mascarillas, del confinamiento, del personal sanitario a [...]
LA AUTOESTIMA y su influencia en los aspectos de nuestra vida La confianza en nuestras capacidades Una necesidad humana. ¿Qué es la autoestima? ¿Tengo yo autoestima? ¿Me sé valorar?¿Confío en mis capacidades? ¿Me quiero a mí mismo, con mis virtudes y carencias? Todas son preguntas que nos podemos [...]
MOTIVACIÓN Cómo encontrar motivación en nuestro día a día Encontremos lo que nos gusta Busquemos el bienestar en aquello que nos motiva y nos ilusiona Entendemos la motivación como esos estados internos que dirigen al organismo hacia determinadas metas o fines, son esos impulsos que mueven a la [...]
