LA ESPERANZA UN FACTOR IMPORTANTE PARA LA VIDA ¿QUÉ ES LA ESPERANZA? ¿Cómo nos ayuda a enfocar el futuro? Las personas necesitamos confiar en el futuro. Diferentes autores han descrito el concepto de esperanza. Snyder y otros desarrollaron la teoría de la esperanza en 1991, dentro de la [...]
UNA NAVIDAD DIFERENTE y su influencia en los aspectos de nuestra vida ¿Cómo serán las vacaciones? Después de un año de incertidumbre llegan las fiestas Este año 2020 será recordado como el año de la pandemia mundial, del covid-19, de las mascarillas, del confinamiento, del personal sanitario a [...]
LA AUTOESTIMA y su influencia en los aspectos de nuestra vida La confianza en nuestras capacidades Una necesidad humana. ¿Qué es la autoestima? ¿Tengo yo autoestima? ¿Me sé valorar?¿Confío en mis capacidades? ¿Me quiero a mí mismo, con mis virtudes y carencias? Todas son preguntas que nos podemos [...]
MOTIVACIÓN Cómo encontrar motivación en nuestro día a día Encontremos lo que nos gusta Busquemos el bienestar en aquello que nos motiva y nos ilusiona Entendemos la motivación como esos estados internos que dirigen al organismo hacia determinadas metas o fines, son esos impulsos que mueven a la [...]
LAS RELACIONES SOCIALES en la tercera edad La importancia de las relaciones interpersonalesFomentemos que las personas mayores sigan relacionándose.A lo largo del ciclo vital las personas experimentamos cambios como pueden ser la jubilación. cambios en las relaciones y/o cambios en nosotros mismos (físicos, cognitivos, emocionales...). Esto provoca a menudo que el [...]
LA MEMORIA Aprendizaje y supervivencia ¿Qué es la memoria? ¿Qué papel tiene en nuestra vida? La memoria es uno de los procesos más importantes para la supervivencia de las personas. Este permite que existan mecanismos como el aprendizaje, la toma de decisiones, entre otros. En definitiva, la memoria está estrechamente [...]
LA COMUNICACIÓN La importancia de la comunicación asertiva Los distintos estilos comunicativos Los tres perfiles de la asertividad La comunicación es la herramienta principal para poder entendernos y comprendernos entre las personas. Cuando pensamos en la comunicación con las personas mayores es muy importante que se sientan escuchadas [...]
MANTENGÁMONOS ACTIVOS Y ACTIVAS Activemos nuestra mente y nuestro cuerpo La importancia de cuidarnos La actividad de nuestro cuerpo y nuestra mente ayudará a mejorar nuestro proceso de envejecimiento. Actualmente vivimos más años y tenemos una mejor calidad de vida, esto es un hecho positivo para nuestras vidas. [...]
INCONTINENCIA EN LA TERCERA EDAD La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vejiga. Esta alteración ocurre en la infancia (enuresis), en mujeres en edad laboral, en hombres con problemas de próstata o lo más común en las personas mayores, a causa de los cambios fisiológicos, y [...]
AUTONOMIA PERSONAL Ayudemos a preservar la autonomia de las personas mayores Tenemos la capacidad de decidir No por ser dependientes en algunos aspectos hemos perdido toda nuestra autonomia. Entendemos como autonomia la capacidad que tienen las personas de hacer sus propias elecciones, tomar sus decisiones y asumir las consecuencias de estas. [...]
