EL TIEMPO Un aspecto subjetivo de nuestras vidas Tiempo libre ¿Cómo aprovechamos el tiempo que tenemos para nosotros? Nos pasamos nuestra vida deseando tener tiempo libre, tiempo para hacer lo que queremos, tiempo para descansar, para estar con las personas que queremos, para disfrutar de las actividades que [...]
EL CALOR Efectos sobre la salud El calor y sus consecuencias Cómo afecta a los adultos mayores Las personas mayores de 65 años son más propensas a sufrir las consecuencias del calor. Cada vez las condiciones meteorológicas son más extremas y tenemos veranos más calurosos, con olas de [...]
LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS y la tercera edad INTEGRACIÓN EN LA VIDACOTIDIANA Uso de la redes sociales e internet La población mayor de 65 años está experimentando un crecimiento y las previsiones son que siga aumentando en los próximos años con el aumento de la esperanza de vida. La [...]
EL INSOMNIO La principal alteración del proceso fisiológico del sueño ALTERACIONES DEL SUEÑO Causas y consecuencias El sueño es un proceso biológico vital para que nuestro organismo se pueda restaurar. Las alteraciones de este proceso son comunes en la población general y su prevalencia aumenta cuando nos referimos [...]
LA EMPATÍA Comprender las emociones de los demás ¿PONEMOS EN PRÁCTICALA EMPATÍA? Mejorar las relaciones interpersonales La empatía es una cualidad que nos ayuda a ponernos en el lugar del otro, nos acerca a entender sus emociones y nos ayuda a comprendernos mejor entre las personas. A menudo [...]
ARTETERAPIA Intervención con adultos mayores ¿QUÉ ES LA ARTETERAPIA? Mecanismos de acción de la arteterapia La etapa en que el adulto empieza a hacerse más mayor empezamos a notar un deterioro de ciertos aspectos que nos han acompañado des de la juventud. Nuestro cuerpo ya no responde igual, [...]
EL DOLOR Un síntoma presente ¿Cómo podemos gestionarlo? Evaluación y tratamiento El dolor es un síntoma presente en la vida de muchas personas. Cuando el dolor aparece en el día a día de las personas, así como el hecho de que en ocasiones hay un infratratamiento de este [...]
ACTIVIDAD FÍSICA y la calidad de vida en la tercera edad Los beneficios de la actividad física Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente Siempre se ha observado una relación entre la actividad física y la salud. Pero no fue hasta los años 70 cuando se comienza a considerarla actividad física como [...]
EDUCACIÓN EMOCIONAL Aprender a gestionar y regular nuestras emociones Regulación emocional ¿Conocemos nuestras emociones? La educación emocional tendría que ser un aspecto clave en el aprendizaje de cualquier persona, Su finalidad es el desarrollo de competencias emocionales que contribuyan a un mejor bienestar personal y social. Nos ayuda [...]
EL ENVEJECIMIENTO Un proceso natural La aceptación de envejecer Una de cada diez personas en la actualidad tienen 60 años o más. El envejecimiento es una parte del proceso natural de la vida. Aun siendo un fenómeno conocido por todos/as, nos es difícil de aceptar como una realidad [...]
