ACTIVITAT FÍSICA i la qualitat de vida a la tercera edat Els beneficis de la activitat física Tenir cura del nostre cos i la nostra ment Sempre s'ha observat una relació positiva entre l'activitat física i la salut. No va ser però fins als anys 70 quan es va començar aconsiderar [...]
EDUCACIÓ EMOCIONAL Aprendre a regular i gestionar les nostres emocions Regulació emocional Coneixem les nostres emocions? L'educació emocional tindria que ser un aspecte clau en l'aprenentatge de qualsevol persona. La seva finalitat és el desenvolupament de competències emocionals que contribueixin a un major benestar personal i social. Ens [...]
L'ENVELLIMENT Un procés natural L'acceptació de fer-se gran Una de cada deu persones en l'actualitat té 60anys o més. L'envelliment és una part del procés natural de la vida. Tot i serun fenomen conegut per tots, és difícil d'acceptar com una realitat innata de l'ésser humà. La cultura [...]
L'EMPODERAMENT a la tercera edad Què és l'empoderament? Les persones grans es senten empoderades? La paraula empoderament és una traducció de la paraula anglesa empowerment. El verb to empower significa autoritzari habilitar. La paraula empowerment va sorgir com aneologisme utilitzat per fer referència a grups socials que volien [...]
LA QUALITAT DE VIDA en l'etapa de la vellesa Quins factors intervenen? Concepte multidimensional La Organització Mundial de la Salut descriu la qualitat de vida principalment des d'un punt de vista subjectiu, destacant la percepció de les persones sobre diversos ámbits de la seva vida, on s'hi pot [...]
RESILIÈNCIA i l'adaptació psicosocial Què entenem per resiliència? Factors de risc i factors protectors Tothom ha sentit a parlar algun cop del concepte de resiliència. En els últims anys aquest concepte ha anat guanyant pes en el àmbit de la salut i s'ha estès a altres camps com [...]
L'ESPERANÇA UN FACTOR IMPORTANT PER LA VIDA QUÈ ÉS L'ESPERANÇA? Com ens ajuda a enfocar el futur? Les persones necessitem confiar en el futur. Diferents autors han descrit el concepte d'esperança. Snyder i altres, van desenvolupar la teoria de l'esperança al 1991 dins de la corrent de la [...]
UN NADAL DIFERENT Sentir-nos aprop tot i la distància Com seran les vacances? Després d'un any d'incertesa arriben les festes L'any 2020 serà recordat per l'any de la pandèmia mundial, dela covid-19, de les mascaretes, del confinament, de les persones sanitàries que han estat a primera fila, de [...]
L'AUTOESTIMA i la seva influència en la majoria d'aspectes de la nostra vida Confiem en les nostres capacitats Una necessitat humana. Què és l'autoestima? Tinc jo autoestima? Em sé valorar? Confio en les meves capacitats? M'estimo a mi mateix, amb les meves virtut si les meves carències? Totes [...]
MOTIVACIÓ Com trobar motivació en el nostre dia a dia Trobem el que ens agrada fer Busquem el benestar en allò que ens motiva i ens il·lusiona Entenem la motivació com aquells estats interns que dirigeixen l'organisme cap a determinades metes, són aquells impulsos que mouen a la [...]
