L'ESPERANÇA UN FACTOR IMPORTANT PER LA VIDA QUÈ ÉS L'ESPERANÇA? Com ens ajuda a enfocar el futur? Les persones necessitem confiar en el futur. Diferents autors han descrit el concepte d'esperança. Snyder i altres, van desenvolupar la teoria de l'esperança al 1991 dins de la corrent de la [...]
UN NADAL DIFERENT Sentir-nos aprop tot i la distància Com seran les vacances? Després d'un any d'incertesa arriben les festes L'any 2020 serà recordat per l'any de la pandèmia mundial, dela covid-19, de les mascaretes, del confinament, de les persones sanitàries que han estat a primera fila, de [...]
L'AUTOESTIMA i la seva influència en la majoria d'aspectes de la nostra vida Confiem en les nostres capacitats Una necessitat humana. Què és l'autoestima? Tinc jo autoestima? Em sé valorar? Confio en les meves capacitats? M'estimo a mi mateix, amb les meves virtut si les meves carències? Totes [...]
MOTIVACIÓ Com trobar motivació en el nostre dia a dia Trobem el que ens agrada fer Busquem el benestar en allò que ens motiva i ens il·lusiona Entenem la motivació com aquells estats interns que dirigeixen l'organisme cap a determinades metes, són aquells impulsos que mouen a la [...]
LAS RELACIONES SOCIALES i la vellesa La importància de les relacions interpersonals Fomentem que les persones grans segueixin relacionant-se. Al llarg del cicle vital les persones experimentem canvis en les nostres vides, com poden ser la jubilació, canvis en les relacions amb altres i/o canvis en nosaltres mateixos (físics, cognitius, emocionals...). [...]
LA MEMÒRIA Aprententatge i supervivència Què és la memòria?Quin paper té a la nostra vida?La memòria és un dels processos mentals més importants per la supervivència de l'ésser humà. Aquest procés permet que existeixin mecanismes com l'aprenentatge, la presa de decisions, entre altres. En definitiva la memòria està estretament relacionada amb [...]
LA COMUNICACIÓ La importància de la comunicació assertiva Els diferents estils comunicatius Els tres perfils de l'assertivitat La comunicació és l'eina principal per poder entendre'ns i comprendre entre les persones. Quan fem referència a la comunicació amb les persones grans que ens envolten és molt important aconseguir que [...]
MANTINGUEM-NOS ACTIUS I ACTIVES Activem la nostra ment i el nostre cos La importància de cuidar-nos L'activitat del nostre cos i la nostra ment ajudarà a millorar el nostre procés d'envelliment. Cada cop vivim més anys i tenim una millor qualitat de vida, això és quelcom positiu. L'envelliment actiu [...]
AUTONOMIA PERSONAL Ajudem a preservar l'autonomia de les persones grans Tenim la capacitat de decidir No pel fet de ser dependents en alguns aspectes hem perdut tota la nostra autonomia. Entenem com autonomia la capacitat que tenen les persones de fer les seves pròpies tries, prendre les seves [...]
L'ESTIU Les persones grans també tenen dret a gaudir d'una escapada Què podem fer durant les vacances? La importància de poder gaudir acompanyat/da. Després de l'any que hem viscut amb la crisi sanitària que ha comportat i encara comporta la COVID-19, no sabem molt bé què fer. Les persones grans, en [...]
