EL TIEMPO

Un aspecto subjetivo de nuestras vidas

Tiempo libre

¿Cómo aprovechamos el tiempo que tenemos para nosotros?

Nos pasamos nuestra vida deseando tener tiempo libre, tiempo para hacer lo que queremos, tiempo para descansar, para estar con las personas que queremos, para disfrutar de las actividades que nos gustan, en definitiva tiempo para nosotros. Pero durante muchos años dedicamos nuestro tiempo al trabajo y las obligaciones de la vida adulta.

¿Qué pasa cuando nos jubilamos y nos hacemos mayores? De repente, tenemos todo ese tiempo que tanto hemos deseado, ese tiempo vuelve a ser nuestro y a veces no sabemos quehacer con él. Sentimos que no tenemos nada con que ocuparlo, que ya no sabemos cuáles son nuestros intereses, nuestras pasiones, etc. A veces podemos llegar a mostrar sintomatología ansiosa y/o depresiva por el hecho de no sentirnos útiles, por el hecho de no tener obligaciones.

Vivimos en una sociedad dónde la persona se valora en función del que ofrece o aporta sea económicamente, laboralmente, entre otras. Parece que si ya no estás en edad activa, trabajando, ya no sirvas para formar parte de la comunidad. Pero todos sabemos que eso no es así, los adultos mayores tienen mucho que ofrecer y también tienen el derecho de disfrutar de los frutos de toda una vida y del tiempo que por fin vuelve a ser suyo.

Es importante a lo largo de la vida intentar cultivar intereses propios, hobbies, y encontrar aquellas cosas que nos hacen sentir bien con nuestra vida. Aprovechemos este tiempo que vuelve a ser nuestro cuando nos jubilamos o nos hacemos más mayores y los hijos/as ya han crecido, y disfrutemos de aquello que tanto hemos deseado, intentando no angustiarnos por no tener las rutinas de siempre. No hace falta hacer nada en concreto, solo encontrar aquello que mejora nuestro bienestar y usar este tiempo para potenciarlo.

Maria Garreta, Psicóloga colegiada nº 21887

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IDEAS

  • Cuidarse practicando ejercicio
  • Realizar distintos hobbies
  • Relajarse
  • Leer
  • Estar con los seres queridos
  • Observar
  • Caminar
  • Escuchar y hablar
  • Jugar
  • Encontrar un grupo con quien realizar actividades
  • Aprender alguna cosa nueva