MOTIVACIÓ

Com trobar motivació en el nostre dia a dia

Trobem el que ens agrada fer

Busquem el benestar en allò que ens motiva i ens il·lusiona

Entenem la motivació com aquells estats interns que dirigeixen l’organisme cap a determinades metes, són aquells impulsos que mouen a la persona a realitzar certes accions i mantenir-se fins la seva culminació. Allò que ens mou a actuar.

Al llarg de la vida segur que hem dut a terme moltes activitats que ens han agradat o motivat i que les hem realitzat amb il·lusió. Quan aconseguim trobar una activitat que ens fa sentir bé, el nostre benestar augmenta.

És possible que en la nostre vida laboral haguem tingut la sort d’haver treballat en una feina que ens agradava, i aquesta segurament ha ocupat una gran part del nostre temps. Què passa quan ens fem grans i arriba la jubilació? Sabem ocupar el nostre temps amb altres coses que ens motivin, que no sigui la feina o la cura dels fills/es que ara ja són grans? Hem cultivat aficions al llarg dels anys?

Sovint quan arriba la jubilació ens podem trobar que de cop tenim 40-50h setmanals buides, que fins ara sempre havíem ocupat amb la feina. I ara què? És important donar-nos el temps per adaptar-nos a la nova situació, tots els canvis costen en un inici, però ho hem de veure com una oportunitat. Oportunitat de fer coses que fins ara no hem tingut temps de fer i trobar quines aficions tenim i amb què volem invertir el nostre temps.

Cada persona pot trobar diferents camps on explorar; la lectura, l’estudi, l’esport, així com cuinar, teixir, caminar, entre d’altres, però això ens motivarà prou? Ens sentirem realitzats per fer aquestes activitats? Connectem amb la il•lusió i la motivació?

Tot dependrà de quin enfocament li vulguem donar a aquesta nova posició dins de la societat. Ja no estem laboralment actius, i potser ja no ens sentim útils per la societat. Però això no és així, podem estar actius i participar en activitats més formals tipus voluntariats o seguir actius i dedicar-nos temps a nosaltres i als nostres éssers estimats.

Busquem la motivació, les ganes i la il·lusió en les petites coses de la vida quotidiana, no pel fet de fer-nos grans la vida ha de perdre interès, ans al contrari tenim la oportunitat de crear la vida que nosaltres vulguem, tenim temps lliure.

Maria Garreta, Psicóloga colegiada nº 21887

QUÈ M’AGRADA?

No sempre és fàcil saber què fer amb el temps lliure. No estem acostumats a disposar de tot el dia per nosaltres, bé sigui perquè hem treballat durant molts anys o ens hem fet càrrec de fills i familiars.

Amb la jubilació, comença una nova etapa, gaudim-la i descobrim coses noves que ens il·lusionin i ens facin sentir bé amb nosaltres mateixos.

Cuidem la nostra autoestima i benestar i construim un futur on poguem trobar motivació en el nostre dia a dia.